راهکارهایی برای نجات از خطر خفگی !
تکنیک های امدادی مفید مانور هایملیخ (Heimlich Maneuver)
حرکت تکنیکی و ساده مانور هایملیخ (Heimlich Maneuver) شما را قادر میسازد تا در حد امکان، اشخاص را از خطر خفگی نجات دهید. با یادگیری این روش، حتی میتوانید خود را نیز از خطر خفگی برهانید. فرد در حال خفگی نه می تواند صحبت کند و نه توانائی تنفس دارد، لذا به کمک شما سخت نیازمند است. هیچگاه به پشت شخص در حال خفگی نزنید، چرا که ممکن است کار مشکلتر شود (مگر آنکه نیم تنه بالائی شخص رو به پائین باشد). خندیدن و یا حرف زدن در حین جویدن غذا و بلعیدن آن ممکن است باعث ایجاد حالت خفگی گردد. به هنگامی که حالت خفگی دست میدهد، هرگز محلی را که دیگران در آن هستند ترک نکنید و همانند شکل زیر، با اشاره وضعیت خود را به آنان بفهمانید.
تأثیر این تکنیک به این دلیل است که در حالت قطع تنفس بیمار، هنوز مقدار قابل توجهی هوا داخل ششها باقی است و با فشردن سریع دستها بر روی شکم مصدوم (بین قفسه سینه و ناف)، ششها فشرده می شوند و هوای موجود در آنها به سمت نای حرکت میکند و جسم خارجی را به سمت بیرون حلق میراند. خفگی در کودکان اغلب به دلیل بلعیدن جسم خارجی رخ میدهد. در مورد به کارگیری این تکنیک برای کودکان با احتیاط کامل عمل کنید.
نشانههای شخص در حال خفگی:
1. ناتوانی در تنفس و صحبت کردن
2. ناتوانی در سرفه کردن
3. تغییر رنگ صورت به کبودی
4. از دست دادن هوشیاری
مراقبت از کودکان
از آنجا که کودکان تمایل دارند اشیاء را به دهان بگذارند و ببلعند، پیشبینیهای زیر را در مورد آنها رعایت کنید:
1. هرگز اسباب بازیهای کوچک را که ابعادشان 4×2 سانتیمتر و یا کوچکتر است، در اختیار کودکان قرار ندهید. به همین شکل مراقب قطعات کوچک جداشدنی اسباب بازیها نیز باشید.
2. قرص های داروئی را پس از حل کردن در آب به کودکان بدهید.
3. این اشیاء را از دسترس کودکان دور نگه دارید: سکه، دکمه، بادکنک باد نشده، نخود، لوبیا، دانه تسبیح، تیلههای شیشهای و سنگی...
4. این خوراکیها را نیز از دسترس کودکان دور نگه دارید: ذرت بو داده، آجیل، یخ، شکلات، سبزیجات خام، هویج...
5. کودک در حال خوردن خوراکی نباید بدود، راه برود و یا بازی کند.
چگونه خودمان را از خطر خفگی نجات دهیم:
1. یک دستتان را مشت کنید و انگشت شست خود را بر روی شکم (بین قفسه سینه و ناف) بگذارید.
2. این دست را محکم با دست دیگرتان بگیرید و هر دو دست را با حرکت سریع رو به بالا فشار دهید. همچنین میتوانید بر روی جسمی ثابت و افقی (مانند لبه میز، صندلی، نرده، ...) خم شوید و شکمتان را با حرکات سریع به لبه جسم فشار دهید.
3. این حرکت را تا خارج شدن جسم خارجی ادامه دهید.
خردسالان
در ابتدا سعی کنید جسم خارجی را (در صورتی که قابل مشاهده است) با گرداندن انگشت در داخل دهان نوزاد خارج نمائید. باید مراقب باشید که این کار شما جسم خارجی را بیشتر در حلق کودک فرو نبرد.
بزرگسال (هوشیار)
پشت سر شخص مصدوم بایستید و دستانتان را به نحوی که قبلاً توضیح داده شد به دور کمر وی گره بزنید. آنگاه آنها را بر روی شکم مصدوم به طرف بالا فشار دهید. این حرکت را چند بار تکرار کنید. در صورتی که شخص بر روی صندلی نشسته باشد، میتوانید این حرکت را از پشت صندلی انجام دهید.
بزرگسال (بیهوش)
پاشنه یک دست را مقداری بالاتر از ناف قرار دهید. دست دیگرتان را بر روی آن بگذارید. دستانتان را چند بار به سرعت به سمت بالا فشار دهید تا جسم خارجی به طرف بیرون هدایت شود. در مورد کودکان، میتوانید این حرکت را با کمک دو انگشت میانی دستانتان انجام دهید.
تذکرات مهم:
1. در صورتی که شخص مصدوم می تواند سرفه کند، نیازی به کاربرد این روش نیست.
2. مانور هایملیخ برای کودکان کمتر از یک سال توصیه نمیشود و در مورد خردسالان و کودکان باید با احتیاط و ملایمت فراوان رفتار کرد.
3. در صورتی که در مورد مصدوم مردد به سکته و یا خفگی هستید، مبنا را بر خفگی بگذارید. چرا که موارد مشاهده شده خفگی در حین غذا خوردن به مراتب بیش از سکته میباشد.
گیاهان داروئی مناسب برای خانم های بارداری ، خواه شما برای بارداری اقدام می کنید یا باردار هستید ، راه حل های گیاهی به علت قدمت شان مورد احترام و ایمن هستند.
چندین گیاه دارویی به طور گسترده بوسیله ماماها توصیه می شود و برای استفاده در طول دوران بارداری ایمن و سالم تشخیص داده می شود. برخی دیگر بحث برانگیز هستند و هنوز در مورد استفاده از آنها شک و تردید وجود دارد.
چهار گیاه زیر بهترین گیاهان دارویی در طول دوران بارداری به شمار می روند. بهتراست به میزان استاندارد از آنها استفاده کنید البته بستگی به وزن و قد و قامت خودتان دارد.
زنجبیل :
بیماری ویار یا تهوع صبحگاهی اتفاق ناخوشایندی برای میلیون ها زن باردار است و چای زنجبیل جایگزین طبیعی برای آرام کردن شکم و تهوع صبحگاهی است.
تحقیقات نشان داده که این دارویی ضدتهوع است و زنجبیل کاملا بی خطر است.این گیاه سابقه ای بیش از سه هزار سال در درمان این بیماری دارد. فقط از زنجبیل تازه استفاده کنید اگر طبیعی آن را در اختیار دارید بهتر است می توانید آنرا از فروشگاه ها یا میوه فروشی ها تهیه کنید. زنجبیل متبلور شیرینی و خوشمزه و راحت است ، و می تواند همان تاثیر چای را داشته باشد.
مقدار مصرف : شما می توانید یک چای زنجبیل قوی را با خیساندن چندین برش از ساقه زیرین تازه از زنجبیل یا یک قاشق چایخوری از بریده و خشک شده این گیاه برای هر فنجان آب استفاده کنید. می توانید یک فنجان از عصاره آن را بنوشید و اگر مورد نیاز بود آن را به دو یا سه فنجان در روز برسانید. بهتر است در زمان وعده های غذایی تان باشد. همچنین می توانید 2 کپسول از پودر را دو یا سه بار در روز استفاده کنید.
برگ گزنه : برگ گیاه گزنه قرص ویتامینی طبیعی است. بوسیله گیاه شناسان چندین کشور کشف و تایید شده ، چای گزنه یک چای مغذی و خوش طعم برای زنان است خواه باردار باشند یا نه.
یک فنجان برگ گزنه یا 20 تا 30 دقیقه دم کنید و چندین فنجان در روز بنوشید. می توانید به آن تمشک قرمز نیز اضافه کنید برای اینکه روده تان و عملکرد آن تنظیم شود یا گل بابونه برای خاصیت آرامش بخش آن به چای اضافه کنید.
مقدار مصرف : یک قاشق غذاخوری از گیاه یا ساقه آن را در هر فنجان آب به مدت 20 تا 30 دقیقه دم کنید. روزی 1 تا 2 فنجان بنوشید می توانید آن را به 2 تا 3 فنجان نیز برسانید. به برچسب ساختار آن نیز برای محصولات آن دقت کنید.
Yellow Duck
بسیاری از خانم ها از کمبود آهن و خون در دوران بارداری رنج می برند. این می توانند باعث خستگی شما شود و سطوح اکسیژن شما را پایین بیارود و به سلول های بدن و بافت های او صدمه برساند. اما این راهکار توسط ماماها توصیه می شود که از ریشه این علف معمول استفاده کنید تا آهن بهتر جذب شو و در طول دوران بارداری به مشکلی برخورد نکنید.
چای حوض زرد ، تنتور یا کپسول مانند یک رگولاتر خفیف روده عمل می کند. و چای برگ گزنه یا آهن طبیعی در کپسول ها یا قرص ها به حوض زرد تجهیز می کند.
میزان مصرف : برای درست کردن چای ، یک قاشق چایخوری از بریده و الک شده گیاه را در هر فنجان آب به مدت 20 دقیقه دم کنید. می توانید روزانه یک فنجان یا 2 تا 3 فنجان از آن را بنوشید.
برگ تمشک قرمز
این گیاه خوش طعم نیز سالم و ایمن است و به طور گسترده توسط گیاه شناسان برای پر رنگ کردن و آماده کردن رحم برای تولد توصیه می شود . 1 تا 2 فنجان از آن را در روز در طول دوران بارداری بنوشید.
مقدار مصرف : چند برگ از برگ تمشک را داخل دو فنجان آب بگذارید برای دقایقی دم بکشد و این مدت می تواند تا 15 دقیقه به طول انجامد تا بهتر عمل بیاید . روزی یک فنجان بنوشید.
با اینکه گیاهان مشخصی در طول دوران بارداری مفید و مثمر ثمرتشخیص داده شده اند و می توانند از حالت تهوع جلوگیری کنند یا به یک زایمان راحت کمک کنند اما این گیاهان بهتر است در دوران بارداری استفاده نشوند:
آلوئه ورا گلپر رازیان انقوره زرشک ریحان باد رنجبویه خوشا به خار پرچم آبی گل گاو زبان خشخاش کالیفرنیا کافور پوست مقدس فلوس روغن کرچک کرفس
دونک تسمه زنجبیل شامی افدرا شنبلیله داروهای گل مینا زوفا گیاه درخت عرعر شیرین بیان برگ توتون هندی گرز مر جوز ریشه انگور اورگون جعفری پونه
ریشه ذات الجنب خاکستر خاردار شبدر قرمز رزماری سیج وحشی نیلی افسنطین بومادران
از خوردن گیاهان و نوشیدن چای آنها در طول دوران شیردهی خودداری کنید مگر آنکه میزان آن را دکتر برای تان تجویز کرده باشد.
3 دستور تهیه خوراک، سوپ و سالاد با سیب زمینی , در این مطلب سه دستور متنوع با سیبزمینی برایتان آموزش دادهایم، تا در موقعیتهای مختلف آنها را تهیه و سرو کنید. به طور مثال، باید به شِپِرد پای اشاره کرد. این کیش، یک لایه گوشت، یک لایه مخلوط سبزیجات و یک لایه پوره سیبزمینی دارد و روی آن پنیر چدار رنده شده، ریخته میشود.
شِپِرد پای
• تعداد: 4 نفر
• زمان تهیه و پخت: 20 دقیقه
مواد لازم
• 450 گرم گوشت چرخکرده
• 450 گرم مخلوط سبزیجات منجمد
• 225 گرم پنیر چدار رنده شده
• ¼ پیمانه جعفری خرد شده
• نمک و فلفل سیاه
• 2 پیمانه پوره سیبزمینی
• دو قاشق غذاخوری کره آبشده
طرز تهیه
1. در یک تابه بزرگ، گوشت چرخکرده را روی حرارت ملایم تفت دهید تا طلایی شود. سبزیجات منجمد را به آن بیفزایید و آنها را تفت دهید تا سبزیجات به طور کامل نرم و پخته شوند. سپس، نیمی از پنیر را بیفزایید. جعفری، ¼ قاشق چایخوری نمک و 1/8 قاشق چایخوری فلفل سیاه را اضافه کنید و هم بزنید.
2. در یک کاسه بزرگ، دو پیمانه آب جوش، سیبزمینی پختهشده و یک قاشق غذاخوری کره را با یکدیگر مخلوط کنید. آنها را هم بزنید تا نرم شوند و شکل پوره به خود بگیرند. برای مزهدار شدن، نمک و فلفل سیاه اضافه کنید و کنار بگذارید.
3. درون کاسهای که میخواهید سرو کنید، یک لایه گوشت و سبزیجات بریزید. روی آن پنیر بریزید و در آخر پوره سیبزمینی را قرار دهید. آنها را به مدت 2 تا 3 دقیقه در فر یا مایکروفر بگذارید تا پنیر آب شود.
4. روی آن کره آب شده بریزید و با جعفری تازه تزئین و سرو کنید.
سوپ سیب و سیبزمینی با طعم سیر
• تعداد: 6 نفر
• زمان تهیه: 25 دقیقه
• زمان پخت: 10 دقیقه
مواد لازم
• دو قاشق غذاخوری کره
• یک عدد سیبزمینی پوستکنده و خرد شده
• یک عدد پیاز متوسط خرد شده
• یک عدد رازیانه خرد شده
• دو حبه سیر رنده شده
• 3 پیمانه آب مرغ کمنمک
• دو عدد سیب پوستکنده و خرد شده
• نصف قاشق چایخوری نمک
• ¼ قاشق چایخوری فلفل سیاه
• نصف پیمانه خامه همزده
• خلالهای نازک سیب
• ماست یونانی
• فلفل هندی
طرز تهیه
1. در یک قابلمه بزرگ، کره را روی حرارت ملایم آب کنید. سیبزمینی، پیاز، رازیانه و سیر را با یکدیگر مخلوط کنید. آنها را 5 دقیقه تفت دهید تا طلایی شوند.
2. آبمرغ، سیب خرد شده، نمک و فلفل سیاه را اضافه کنید. بگذارید تا آب بجوشد، سپس حرارت را کم کنید. در قابلمه را بگذارید و حدود 10 دقیقه بگذارید نیمجوش شود تا سیب و سیبزمینی نرم شوند.
آنها را به طور مرتب هم بزنید. سپس از روی حرارت بردارید و بگذارید به آرامی خنک شود.
3. همه مواد را داخل غذاساز بریزید. در آن را ببندید و هم بزنید تا پوره و یکدست شوند. سوپ را داخل قابلمه برگردانید. خامه را اضافه کنید. برای مزهدار شدن، نمک و فلفل سیاه بیفزایید.
4. هر کاسه را با یک قاشق ماست، خلال سیب و فلفل هندی تزئین و سرو کنید.
سالاد سیبزمینی با سس تنماهی
• تعداد: 4 نفر
• زمان تهیه: 10 دقیقه
• زمان پخت: 15 دقیقه
مواد لازم
• 3 عدد سیبزمینی درشت، پوستکنده و خرد شده
• 2 عدد کدوسبز از طول برشخورده
• یک قوطی کنسرو تنماهی
• دو قاشق غذاخوری ماست یونانی یا خامه ترش
• یک قاشق غذاخوری کیپر
• یک حبه سیر کوچک
• یک قاشق غذاخوری سرکه قرمز
• دو قاشق غذاخوری روغن زیتون
• نمک و فلفل سیاه
• ¼ پیاز قرمز متوسط، خرد شده
• 2 عدد گوجهفرنگی متوسط خرد شده
• نصف پیمانه زیتون خرد شده
• ¼ پیمانه برگ ریحان تازه
طرز تهیه
1. قابلمهای را تا نیمه از آب پرکنید. روی حرارت زیاد قرار دهید تا بجوشد. سپس حرارت را متوسط کنید، آبکش فلزی یا بخازپز فلزی را روی آن بگذارید. سیبزمینیهای پوستکنده و خرد شده را درون آن بریزید و بگذارید حدود 10 دقیقه پخته شوند.
2. سپس کدوسبزها را اضافه و بخارپز کنید تا نرم شوند. حدود 3 دقیقه کافی است. آنها را کنار بگذارید تا خنک شوند.
3. تنماهی را به دو قسمت تقسیم کنید. نیمی از آن را درون غذاساز بریزید. ماست، کیپر، سیر، سرکه و روغن را اضافه کنید و هم بزنید تا یکدست شوند. سپس با نمک و فلفل سیاه آن را مزهدار کنید. آنها را خوب هم بزنید تا سس یکدستی حاصل شود.
4. سبزیجات رادرون کاسه بریزید. زیتون، پیاز و گوجهفرنگی خرد شده را اضافه کنید. در آخر از سس تنماهی روی آنها بریزید و خوب هم بزنید تا همه سطح مواد پوشیده شود. در آخر با برگهای تازه ریحان تزئین و سرو کنید.
جنگی با هدف سوریه
منبع: ورلد سوسیالیست نویسنده: بری گری
هر روز بیش از پیش آشکار میشود که هدف اصلی از جنگ اخیر دولت «باراک اوباما» رئیس جمهوری آمریکا براندازی رژیم سوری هوادار روسیه و به کار گماردن دولتی دستنشانده در آن کشور است. کارزار به راه افتاده از سوی آمریکا در مقابله با گروه تروریستی داعش در واقع سرپوشی بر تصمیم آن کشور برای آغاز جنگ علیه دمشق و همزمان تحکیم کنترل آمریکا بر عراق است. داعش، این مخلوق مداخلات امپریالیستی ایالات متحده در عراق، لیبی و سوریه، دستاویزی تازه برای تعرضات آمریکا در خاورمیانه فراهم آورده است. اظهارات «جان کری» وزیر خارجه آمریکا، مبنی بر کنار گذاشتن سوریه و برخی از کشورها از مذاکرات دیپلماتیک روز دوشنبه در پاریس، جای تردیدی باقی نمیگذارد که ائتلاف سازماندهی شده از سوی واشنگتن، رژیم سوری «بشار اسد» رئیس جمهوری سوریه و متحدین آن را هدف قرار میدهد. نقش مرکزی عربستان سعودی در این ائتلاف نیز از اهداف حقیقی پنهان در پشت مبارزات برنامهریزی شده علیه داعش حکایت دارد. سعودیها از بزرگترین حامیان داعش بودهاند که با همکاری شیخنشینهای خلیجفارس و سازمان مرکزی اطلاعات آمریکا، سلاح و منابع مالی آنان را تأمین میساختند. سپتامبر گذشته بود که دولت اوباما به علت عدم تصویب آغاز جنگ علیه سوریه مورد انتقاد شدید ریاض واقع شده بود. دولت ریاض برکناری اسد را اولین گام اساسی در جهت فروپاشی دولتهای شیعه منطقه میداند.
نگرانیهای موجود در محافل رسمی پیرامون دشواری در همکاری با مخالفین "میانهرو" دولت سوریه به عنوان ارتشی نیابتی برای تقابل با داعش بیش از هر چیز نشان از این واقعیت است که تقریباً هیچ گروه مخالف عملیاتی با این مختصات در سوریه وجود ندارد. نیویورکتایمز در مقالهای که روز جمعه به چاپ رسید، اذعان داشت که نیروهای "شورشی" مدنظر واشنگتن که لقب "میانهرو" را یدک میکشند، در بسیاری از موارد نگرشهای افراطی مشترکی با نیروهای داعش دارند. حتی شبهنظامیان سکولار نیز کموبیش دوشادوش جبهه النصره، شاخه سوری القاعده میجنگند که از سوی وزارت خارجه ایالات متحده به عنوان سازمانی تروریستی شناخته شده است. «آرون لوند» تحلیلگر موقوفه کارنگی برای صلح بینالملل میگوید: "نمیتوان گروه شورشی سکولار و پاکیزهای یافت که به حقوق بشر احترام گذاشته و برای همکاری با ما حاضر و آماده باشد. چرا که اصلاً چنین گروهی وجود خارجی ندارد." «رایان کراکر» سفیر سابق ایالات متحده در عراق و سوریه، نیز بر این باور است که "ما باید هر آنچه در توان داریم انجام دهیم تا مخالفین سوری که عضو داعش نیستند را شناسایی کنیم. صادقانه بگویم که هیچ سرنخی برای موفقیت در این کار نداریم." دلیل این امر آن است که شورشها علیه دولت اسد که توسط واشنگتن و متحدینش تجهیز و تأمین میشوند، در حقیقت یک جنبش واکنشی و حمایتشده از سوی امپریالیسم جهانیست که به تسلط نیروهای وابسته به القاعده، و داعش به منزله قدرتمندترین آنان درآمده است.
جنگی که طرح اجرایی آن به تازگی اعلام شده است، محصول برنامهریزی فشرده دولت آمریکا از زمان شکست در برپایی جنگ در سپتامبر گذشته است. کنارگیری بریتانیا از آن جنگ قریبالوقوع سبب شد تا آمریکا در تقویت یک پشتیبانی مطمئن بینالمللی برای جنگ ناتوان بماند. واشنگتن نیز، تا اندازهای به علت مخالفت روسیه با جنگ و امکان گسترش مناقشات، دستخوش دودستگی بود. عملیات نظامی نیز تقریباً هیچگونه حمایتی از سوی افکار عمومی به همراه نداشت. این داعش بود که به آسانی شرایط را برای ازسرگیری تلاشهای همهجانبه واشنگتن به منظور آغاز جنگ علیه سوریه فراهم آورد. از جمله آنکه به دستگاه تبلیغاتی ایالات متحده اجازه داد تا دستکم به طور موقت و با بهرهگیری از تصاویر سبعانه سربریدن خبرنگاران آمریکایی، احساسات ضدجنگ را تلطیف کند.
دسامبر 2013 نقطه آغاز تظاهرات و اعتراضات حمایتشده از سوی ایالات متحده و آلمان در کییف بود که به رهبری نیروهای نئوفاشیست و مسلح اسووبودا، پس از دو ماه به سقوط دولت حامی روسیه و روی کار آمدن یک رژیم تندرو و مخالف آن کشور انجامید. از آن پس، واشنگتن همواره درصدد بوده است تا برای منزوی کردن مسکو، رویارویی حاصله را به یک کشمکش نظامی بدل سازد. جای تردید نیست که این تلاشهای جنگافروزانه و بحرانآفرین علیه روسیه عمیقاً وابسته به طرحهای جنگی برای مقابله با سوریه، تنها متحد آن کشور در جهان عرب است. جنگ نوپا علیه داعش در واقع بر تشدید تعرضات امپریالیستی ایالات متحده در سرتاسر خاورمیانه و فراسوی آن دلالت دارد. آنتونی کوردزمن، از تحلیلگران برجسته مرکز مطالعات راهبردی و بینالملل، یک روز پس از سخنرانی چهارشنبهشب اوباما، طرحی کلی از چشمانداز طبقه حاکم آمریکا برای جنگی دائمی ترسیم کرد که در نهایت به درگیریهای نظامی با روسیه و چین هستهای منتهی خواهد شد. کوردزمن مینویسد: "تهدید جدی جهادگرایی و افراطگرایی خشونتآمیز برای سالها همچنان پایدار باقی خواهد ماند. این جنگ شاید در یک مکان مشخص به طول نیانجامد، اما به نظر میرسد ظهور ناآرامیهای خشونتآمیز دیگر نه یک استثناء، بلکه یک قاعده خواهد بود."
چرخش به سوی یک جنگ بیپایان تنها وقتی واجد معنا خواهد بود که به زمینه تاریخی گسترده آن توجه داشته باشیم. فروپاشی اتحاد جماهیر شوروی درست مقارن با جنگ اول خلیجفارس در ابتدای دهه نود میلادی به وقوع پیوست؛ جنگی که نشانگر شیوع موج جدیدی از امپریالیسم در سطح بینالمللی بود. جهان در دهههای بعد، یکی پس از دیگری، شاهد حملات نظامی و جنگهای امپریالیستی ایالات متحده بوده است. امپریالیسم با از بین بردن اتحاد جماهیر شوروی به مثابه یک عامل بازدارنده، ماهیت خود را به وضوح آشکار ساخته و در پی تحمیل صورتبندی جدیدی از استعمارگریست. اداره منابع وسیع انرژی در خاورمیانه و تبدیل ساختن منطقه به عرصه نظامی و سیاسی بینابینی برای ادامه روند چپاول و کشورگشایی در سرتاسر جهان، همان دستورکار بنیادینیست که امروز، همانند 23 سال پیش در جنگ خلیجفارس، محرک طبقه حاکم آمریکا است.